El Triptófano es un aminoácido esencial con una función muy importante ya que ayuda a regular los niveles adecuados de Serotonina en el cerebro. La ansiedad, el insomnio, el estrés, etc. se benefician de un mejor equilibrio gracias al triptofano. Para un buen metabolismo del Triptófano necesitamos que nuestro organismo tenga los niveles adecuados de vitamina B6 y de Magnesio. PRICIPALES FUNCIONES ·         Como aminoácido esencial ayuda a que el organismo elabore sus propias proteínas. ·         El triptófano es esencial para que el cerebro segregue la Serotonina que es un neurotransmisor cerebral. ·         Favorece el sueño ya que la Serotonina es precursora de hormona Melatonina vital para regular el ciclo diario de vigilia-sueño. ·         En algunos casos se observa un efecto antidepresivo debido a la...