Niacina (Vitamina B3)

La niacina (también conocida como vitamina B3) es una vitamina hidrosoluble que pertenece al complejo vitamínico B. Como coenzima ayuda a liberar la energía de los carbohidratos. Es efectiva para mejorar la circulación y reducir el nivel de colesterol en la sangre. Es vital para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y para la formación y el mantenimiento de una piel saludable, lengua y tejidos del sistema digestivo. También es necesaria para la síntesis de las hormonas sexuales.

PRINCIPALES FUNCIONES
 

·         Mantiene en buen estado los tejidos y mucosas del sistema digestivo además de ayudar al alivio de las alteraciones gastrointestinales.

·         Auxiliar en la prevención y alivio de los dolores de cabeza (migrañas).

·         Es imprescindible para la síntesis de las hormonas sexuales.

·          Está implicada en la elaboración de cortisona, insulina y tiroxina.

·         Favorece la circulación y reduce la presión arterial.

·         Es indispensable para una buena salud del cerebro y del sistema nervioso porque colabora, entre otras cosas, en la síntesis de algunos neurotransmisores implicados en el sueño.

·         Reduce el colesterol  y los triglicéridos

ALTERACIONES QUE OCASIONA SU DEFICIENCIA

·         Alteraciones del sistema nervioso.

·         Trastornos digestivos.

·         Fatiga constante.

·         Problemas de piel.

·         Ulceras bucales.

·         Problemas en encías y/o lengua.